私の幸せ日記~その98~

さて、気温もだいぶ下がってきて

女性の方は冷え性に悩まされる時期

ではないでしょうか?

そういう自分も冷え性という事が判明し

人よりも汗っかきだったので、その事が

分かった時はビックリしました。

 

血の巡りが悪くなると

足先や手先が冷たくなります。

特に足先は運動しなくなると顕著に

血流が悪くなります。

血流が悪いと最悪血液の生産が滞り

白血病を引き起こす可能性もあります。

 

足先をとにかく意識的に動かす事です。

歩いたり走ったりしていると

地面をグッとつかんで蹴る動作をしますが、

冷え性の方にはそういった運動が必要です。

タオルを足の指でつかむのも効果的でしょうから、

冷え性を抱えた方、寒さに震えるだけじゃなく

体の内側から温める方法を考えた方が健康的です。

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