私の幸せ日記~その80~

最近は気候も不安定で

体の調子を崩してしまう方も多いと思いますが、


自分も頭痛が酷かったので、

体のバランスとるために歩きました。


肝心なのは、無理しすぎない程度に

ランニングとウォーキングのバランスを考えて、

なるべく「気」が燃える状態まで持ってくることです。


体の状態確認しながら、気のコントロール

して体調を整えます。

今回は30分程度の予定でしたが、

なかなか「気」が乗ってこなかったので

90分ほど歩いたり走ったりしてました。

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