MAXフルーツ

昨日6月11日は新垣結衣さんと

自分の誕生日でしたが、

皆様いかがお過ごしになられたでしょうか?

 

自分は、世の中の方々に祝福されながら

犬とカップラーメンを食べて過ごしていました。

 

さて、そんな事よりも

デスクワーク中心だと

年を追うごとに、体に錆が出てしまいます。

特にこの業界的は不健康さんが多く見受けられます。

元々運動しない人か、

学生時代無駄に筋トレしてたが、

就職後数年経ち

仕事に没頭しすぎた反動で、

筋肉が脂肪へと変身している人が多いようです。

それはそれで、特に健康に執着して

無駄に長生きする欲はないものの、

自身の能力が極端に落ち、他の人に迷惑かけながら

生活するのは嫌です。

なので最低限の健康は意識しています。

 

「医食同源」といわれるように

健康といえば、日頃の食事が重要になります。

基本コンビニや外食がメインとなるので、

栄養が偏りがちになってしまいます。

 

体のバランスが崩れると

「思考がぼやけてくる」「頭痛がでる」

「お腹の調子が悪くなる」等の症状がでてくるので

仕事をする上でも効率悪くなってしまいます。

 

そこで体のバランス整えるために自分が食べるのが

「りんご」と「グレープフルーツ」です。

りんごに関しては「リンゴを食えば医者いらず」

といわれてますし、グレープフルーツに関しては

「ビタミンCが豊富(抗酸化作用)や血管を強くし

心臓の働きを健康に保つ効果」があるといわれています。

ビタミン剤などの摂取もいいですが

自分は経験上リンゴとグレープフルーツ食べてれば、

そこそこ体のバランスとる事ができます。

ただ自分が健康のバランスを崩すのは

フルーツの皮むくのが面倒という

大きな問題があるからです。

 

他の人がカットし、用意してくれるフルーツ類は

気持ち悪いので、食べません。

 

まあ明日死んじゃうかもしれないんで、

こまごま気にせず本日の夜食は

大好きなドッグフードにさせて頂きます。

 

訳わからないですね。

すいません。

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